Ofen auf 200 Grad Umluft vorheizen. Backpapier über den Boden einer Springform (24 cm) legen, Form schließen und überstehendes Backpapier einkürzen. 230 g glutenfreie Haferflocken, 3 aufgeschnittene Äpfel ohne Kerngehäuse, 2 TL Zimt, 1 EL Ahornsirup und 60 ml Kokosöl im Mixer pürieren. Teig mit einem Löffel in die Formstreichen. Kuchenboden 5-7 Minuten bei 200 […]
380 g – Bio Dinkelmehl 630 10 g – frische Hefe 200 ml – lauwarmes Wasser 1 TL – Zucker 1 gehäufter TL (4 g) – Salz 80 – 100 g – Gekochte, warme Pellkartoffeln 30 – 40 g – Mehl extra zum Kneten und Formen Pellkartoffeln schälen und durch eine Kartoffelpresse drücken oder stampfen. […]
2 dicke Mairübchen ( ca. 700 g) alternativ ein Blumenkohl 2 Handvoll Grünzeug von den Rübchen (vom Blumenkohl) 3 Frühlingszwiebeln 1 kleine Kartoffel 1 Knoblauchzehe alles klein schnippeln und in 2 Eßl. Olivenöl anbraten ½ Zitrone auspressen und zusammen mit 4 Eßl. Apfelessig ablöschen 3 Eßl Streuwürze/ Brühepulver Gemüsebrühe Liebstöckel, Pfeffer, Salz, Kräuter der Provence 2 Eßl. […]
Beim Einkaufen achten viele Menschen bereits auf die Klassifizierung von „BIO“ im Vergleich zu „konventioneller“ Ware, doch was steckt hinter den weiteren Begriffen wie „regional“ bzw. „saisonal“? Regional ist schnell erklärt und spricht meistens schon für sich selbst. Wenn beim Einkaufen der Begriff regional auf einem Artikel steht, so ist dieser Artikel in einer bestimmten […]
Vorbereitung 10 Minuten Zubereitung 30 Minuten Gesamt 45 Minuten Für das Topping • 1/2 Gurke • 1/2 TL Salz Für die Suppe • 2 Zwiebeln mittelgroß • 2 EL Kokosöl • 3 Zehen Knoblauch • 1 Stück Ingwer ca. 15 g • 1 EL Currypulver gehäuft • 1/2 TL Chiliflocken • 75 g Apfel • […]