In der Winterzeit wird unser Immunsystem häufiger beansprucht und insbesondere Atemwegserkrankungen treten verstärkt auf. Zudem sorgt die raue Winter- und trockene Heizungsluft für eine höhere Beanspruchung der Haut. Für beide Fälle gibt es praktische Hilfen aus der Natur, die man schnell in der eigenen Küche herstellen kann. Rettichsirup Rettich wirkt antimikrobiell, fördert die Durchblutung und […]
Als Lebensmittel ist der Kürbis seit der Antike beliebt und bietet seit dieser Zeit auch einen naturheilkundlichen Mehrwert. Kürbisse gibt es in rund 900 vielseitigen Sorten und zählt in Amerika zu den ältesten Kultur- und Nahrungspflanzen. Kürbisse enthalten Öl, außerdem Linolsäure, Protein, Magnesium, Kalium, Calcium, Selen und Zink, Vitamin A, verschiedene B-Vitamine, dazu die Vitamine […]
Mit dem Start der Herbstzeit beginnt oftmals auch die Erkältungssession, denn die kalte, nasse und dunkle Jahreszeit fordert unser Immunsystem stärker heraus. Daher ist es wichtig das Immunsystem mit guten Nährstoffen zu versorgen, um es so aktiv zu halten. Und passend zur Jahreszeit beginnt im Herbst auch die Erntezeit einiger wichtiger Nährstofflieferanten, damit uns dieses […]
Flohsamen unterstützen den Darm mit wertvollen Inhaltsstoffen und verbessern das Wohlbefinden und unsere Verdauung. Denn Flohsamen dienen sowohl als Heilmittel, als auch Ballaststofflieferant und Quellmittel. Den Namen haben die Flohsamen von der optischen Ähnlichkeit des Samens in Form und Farbe mit einem Floh. Die Ausgangspflanze der Flohsamen und Flohsamenschalen ist die Wegerich-Art Plantago indica (Psyllium). […]
Wenn bei einer Stuhlprobe ein Candida-Befall im Darm nachgewiesen wird, sollte die Ernährung zur folgenden Beseitigung (Aushungerung) des Hefepilzes umgestellt werden. Diese Ernährungsumstellung kann auch begleitend zur medikamentösen Behandlung angewandt werden und diese in der Effizienz unterstützen. Da sich Candida (wie alle Hefepilze) von Zucker ernähren, ist der Verzicht auf Glukose ein zentraler Baustein bei […]