Die Einen stehen morgens früh auf und sind den Rest des Tages frisch und munter. Die Anderen kommen selbst nach langem Ausschlafen nicht in die Gänge und haben Anlaufschwierigkeiten in den Tag hinein. Der Kreislauf ist bei ihnen noch lange nicht wach, wenn der Körper morgens aufsteht. Für den Morgenmuffel muss der Tag langsam beginnen, […]
Gewiss hat jeder schonmal im Dunklen auf sein Smartphone geschaut. Der kleine Ausflug in die digitale Welt kann ja nicht schaden! Oder doch? Nach aktuellen wissenschaftlichen Untersuchungen kann dies sogar zu unumkehrbaren Sehschäden führen! Eine Forschergruppe der Universität von Toledo im US-Bundesstaat Ohio fanden heraus, dass das von Smartphone-Displays abgegebene blaue Licht eine gefährliche Veränderung […]
In der heutigen Zeit scheint es oftmals nur noch ein Motto zu geben: höher, schneller, weiter. In einer solchen schnelllebigen und leistungsorientierten Gesellschaft bleibt wenig Zeit für sich selbst, für Ruhe und mal abzuschalten. Dann bleibt unsere Lebensqualität auf der Strecke und irgendwann auch unsere Gesundheit. Dauerstress verträgt unser Körper nicht gut, er braucht auch […]
Jetzt wo der Frühling im Kommen ist bietet es sich gerade für Kinder an, einen wunderschönen Tag im Wald zu erleben. Selbstverständlich sind auch Erwachsene recht herzlich eingeladen den Wald zu besuchen. Für jede Altersklasse gibt es dort viel zu entdecken, doch kann man im Wald nicht nur spazieren gehen. Man kann dort auch für […]
Erst brennen wir für eine Sache und irgendwann brennen wir aus. Zunächst fühlen wir uns Müde, irgendwann nur noch erschöpft und kraftlos. Wir merken, dass etwas nicht stimmt und eine beunruhigende Angst kommt über uns. Diese Verunsicherung führt nicht selten zu einem Übersehen möglicher Signale einer Überlastung. Für Burn-Out gibt es keine nach Krankheitskriterien standardisierte […]